雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。脾胃能消化五谷，是气血生养之源。五行中肝属木，在味为酸；脾属土，在味为甘。饮食上宜少酸多甜，可多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。

      雨水乃是早春节气，春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。同时，雨水期间天气变化无常，容易引起人们的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者极为不利。因此，雨水养生要心平气和，静心则气血平稳，心气充沛，方能滋养脾脏，养脾得以健胃。

    春雨到来，万物生长，雨水滋润世间，恰如其分，正当其时。廉洁自律恰如春雨，是党风正气生养之源。党员干部要保持清正廉洁，做到慎独慎微，在小节小事上多加注意，有意识地“照镜子、正衣冠”，做到不忘纪律、严格执守，清如水，明似镜，才能不负天道、不负苍生。  

     “上善若水，水善利万物而不争”，党员干部要学会保持平常心，要视个人名利淡如水、视人民利益重如山，这样才能经受住各种诱惑和考验。在工作中应该秉承雨水“润物细无声”的工作态度，不声张跋扈却滋润万物，树立以人为本理念，始终做到态度谦恭，真诚待人。